Periódicamente la psicóloga Ingrid Fuentes nos propone temas interesantes sobre la psicología y como esta nos puede ayudar a vivir mejor.
En esta ocasión el tema es la resiliencia.
¿Por qué frente a un evento desfavorable o circunstancia adversa en la vida, existen personas capaces de afrontarlo con éxito, mientras que existen otras personas que en las mismas circunstancias se hunden o les cuesta mucho más salir adelante?
Esto tiene que ver con la Resiliencia, que, en palabras sencillas, es la capacidad que tienen las personas para enfrentarse a situaciones adversas y seguir adelante, a pesar, de aquellas circunstancias de la vida.
Las Personas Resilientes presentan las siguientes características: son Personas positivas y con sentido del humor; les gusta disfrutar de las relaciones humanas (son sociables, se convive fácilmente con ellos, son muy asertivos a la hora de comunicarse), Presentan en general, un adecuado control de sus impulsos y emociones y tienen una alta capacidad de automotivación.
Independiente de estos factores, que son importantes en el desarrollo de personas más resilientes o no, la resiliencia se puede trabajar, se puede mejorar: Por ejemplo: intentando darle a los acontecimientos adversos la importancia justa (para ello no hay que magnificar los problemas y eliminar de la cabeza pensamientos catastróficos).
Finalmete la profesional nos dice "Recuerde que el contar con una mejor capacidad de resiliencia es fundamental, debido a que es una muy buena herramienta, que le permitirá afrontar de mejor manera, situaciones adversas en la vida".